4. 保持简单
道歉后，不要添加任何内容，不要再次开始争论，也不要为你的行为辩护——不要管它。
如果您有其他问题或觉得您也需要道歉，请尝试将其作为一个单独的问题，以便您一次解决一个问题。它可能发生在同一个谈话中，但通过进入太多新话题，你可以完全消除道歉的影响。
5. 学习与成长
在人际关系中，我们必须从我们的行为中学习。一遍又一遍地做同样的伤害性事情并提供快速修复道歉是行不通的。
作为道歉的一部分，弄清楚你打算在未来做些什么不同的事情，这样道歉就可以成为划清界限的一部分，然后一定要兑现你的话。
6. 前进
有些事情可能是不可原谅的，包括 虐待、暴力, 和童年 创伤.道歉不是擦干净石板。
这是关于对可能有意或无意地在我们手中受苦的其他人做正确的事，因为这是成为一个体面和负责任的人的一部分。道歉并不意味着你应该得到任何回报——宽恕是你应得的。
不过，通常情况下，收到表示认可、问责和遗憾的道歉是有力的，而且会令人感动。它可以释放愤怒和伤害，并为事情的改善开辟道路。