烦恼就是这样，关键在于我们如何看待和处理它。
2、当你处于情绪的低谷而又孤立、封闭时，你很容易就会认为自己比所有人都更悲惨、更不开心。事实上，你的情况肯定比你想象的要好。
当陷入情绪低谷的时候，最好不要把自己封闭起来。
有个做销售的女孩，因为一次工作失误被客户投诉，整个人消沉了好几天，把自己关在家里不见任何人。
直到另一个同事找到她，告诉她：“你知道吗？上个月我也被客户投诉过，那次比你还严重。”
这句话让她恍然大悟，原来并不是只有自己会犯错，并不是只有自己会遭遇不开心的事。
这就像一个人走在黑暗的隧道里，当他抬头望向出口时，会觉得自己被无边的黑暗包围。
但如果他回头看，就会发现已经走过了很长的路。
当你觉得自己很悲惨时，不妨和身边的人聊聊。
你会发现：原来每个人都在经历着自己的困难，而且很多人的处境可能比你更艰难。
3、情绪低落的时候想一想其实自己还不是很惨，至少还有一个人关心我，还有一个地方栖身，还有一份工作，自己也不是一无是处，唱歌不错，还会修电脑，也曾经做过好事，比如在公交车上给人让座……多想想自己的优点，心情会开朗一些。
认识的一位阿姨，丈夫去世后一度陷入抑郁。
后来她开始每天在日记本上写下生活中的美好时刻：早上遛狗时遇到的可爱小朋友、楼下咖啡店老板送的一杯热咖啡、儿子打来的温暖电话......
渐渐地，她重新找回了生活的希望和勇气。
电影《肖申克的救赎》里有句话：“希望是美好的，也许是最好的，好东西是不会消逝的。”
当我们学会用感恩的心态去看待生活，就会发现生活中处处都是温暖。
也许我们不是最优秀的，但一定有自己的闪光点；也许我们不是最幸运的，但一定拥有值得感恩的事物。
有一句话：“生命不是等待暴风雨过去，而是学会在雨中歌唱。”
每个人都会遇到不如意的事情，请记住，任何情绪都是暂时的，任何困难都会过去的。返回搜狐，查看更多